Menangani Kemarahan

Apakah itu marah?

• Marah adalah sejenis emosi yang semula jadi biasanya yang bisanya besifat NEGATIF.
• Marah boleh bersifat sedikitkresahan hingga menjadi gans dan tidak terkawal.
• Marah secara umumnya dapat diterima masyarakat tetapi bukan marah yang tidak terkawal.

Apa yang berlaku apabla anda marah?

• Degupan jantung meningkat.
• Tekanan darah meningkat.
• Pernafasan menjadi cepat dan pendek.
• Mengalami ketegangan otot-otot.
• Paras hormon (adrenalina dan noradrenarlin ) meningkat menyebabkan pergerakan terasa kaut dan pantas.

Bagaimana Perasaan Marah Timbul?

• Perasaan marah akan tercetus apabila berlaku gangguan yang berpunca daripada seseorang, sesuatu peristiwa ataw kebmbangan dalam hidup anda.
• Kemarahan boleh berpunca dari faktor luaran, apabila seseorang atau sesuatu peristiwayang menyebabkan anda berasa gelisah dan seterusnya berasa terancam.
• Kemarahan boleh berpunca dari dalam diri anda sendiri apabila memikirkan atau teringat sesuatu peristiwa yang menyebabkan anda merasa marah.

kenapa anda merasa marah?

• Anda terasa marah apabila tidak dapat mengawal atau mengubah sesuatu yang anda benci. Perasaan benci mengakibatkan keresahan dan ini merupakan perasaan marah yang sederhana.
• Tuntutan dan permintaan diluar batas kemampuan anda untuk melasanaknnya akan mncetus keadaan marah yang lebih teruk.

masa untuk belajr buat email:>

Hari ini dapat memahami subjek yang diajarkn dengan sempurna..walaupun ada sedikit kesukaran dan ada sedikit kesilapan yang saya lakukan dalam pembuatan emil tersebut..huhuhuu....

Hari yang menyeronokan...

Allahamdulillah...sekarang ada rasa peningkatan sedikit sepanjang aku belajar dekat Micronet..Sebelum ini selama satu minggu aku berada dekat Mincronet dan mengikuti class2 yang telahvdiadakan,akan tetapi selam satu minggu sebelum ini sebetulnya aku rasa betul_betul blank dan hampir nak putus asa kerana susah sangat nak terima semua apa yang telah diaajarkn oleh pensyarah kat kolej ini secara mengajut..sebelum ni hampir nak pitam gak hari2 tension sebab akibat kaut befikir..contoh kadangkala aku befikir.."kenapa aq tidak seperti pelajar yang len? sebab aku tengok mereka semua ok2 saja dalam menrima pelajaran tersebut..tak macam aku,yang masih dalam kebingungan...aha..dan balik rumah asyik nk tidur je kerjanya...aha..tp mulai hari ni..aku dah da semangat sikit nak belajar...dan aq sudah dapat memahami sedikit apa yang telah diajarkn oleh pensyarah kita orang..contohnya macma subjek web design waktu tengah hari tadi...bila fikir-fikir balik..sebelum ni jangan-jangan akibat aku tak fokus kot dalam class sebab tulah susah nak masuk apa yang telah kena ajar..hehehe...tapi..itulah..bab yang telah miss ajar dalam web desing tadi pagi telah saya dapat fahami sedikit...Allhamdulillah..:)

! anGah -iNi bLoG JiWa JiWa- !: Jiwa Kosong Tanpa Ketenangan

! anGah -iNi bLoG JiWa JiWa- !: Jiwa Kosong Tanpa Ketenangan: Apabila merasakan jiwa kosong dan terasa amat sunyi maka kehidupan umpama lorong duka lara, simpang siurnya adalah kekeliruan dan kekecewa...

Hari Untuk Mengemaskini Blog ...

Erm...setelah sekian lama,mencuba berkali-kali cara bagaimana untuk mengemaskini blog baru kini saya memperolehi hasilnya walaupun baru cuma sedikit.Namun saya berpuashati kerana baru sekarang saya memahami serba sedikit tentang mengemaskini blog sendiri.Walhal sebelum ini bukan main susah saya nak mengemas kini blog saya ni.Nak ngadap laptop berejam-rejam untuk mengemaskini blog saya pun saya rasa malas sangat-sangat,sebab bila saja buka laptop dan terus buka blog tiba-tiba otak saya selalu je jadi blank..hmm...tu yang rasa malas nak ngadap blog lama-lama tu..nak updates pun rasa malas sangat..tapi sekarang rasa dah ok cikit dah...jd baru hari ni saya da semangat nak ngadap blog lama sikit..ngeee....:)